Julia Sontag wurde im Rheinland geboren und wuchs dort auch auf. Mit 16 Jahren bestand Sie die Aufnahmeprüfung an der Bayrischen Theaterakadmie August Everding in München und schloss 2009 als Dipl.Schauspielerin ab.

Diverse Engagements an Theatern und bei Film/TV-Produktionen führten Sie als Spielerin u.a. nach Saarbrücken,Paderborn,Stuttgart,Halle,Köln,Zürich,Berlin. Mit Beginn der Spielzeit 2016/2017 führte Sie der Weg ans Theater der jungen Welt Leipzig.

Seit der Spielzeit 2018/2019 ist Sontag auch als Regisseurin tätig. Sie inszenierte für das Puppentheater am TdjW »Die Seiltänzerin« von Mike Kenny und » [...]
In den Spielzeiten 23/24 und 24/25 arbeitet Julia Sontag als Hausregisseurin am tjg. Dresden.